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DIE WASSERGYMNASTIK
Es ist eine Methode zur Pflege, aber Muskel- und Gelenktraumenlos. Sie begüngstigt die Spannung des Körpers. Sie müssen nicht schwimmen kennen, weil Sie sich bewegen, wo Sie Boden unter den Füßen haben. Sie führen mehr oder weniger schnelle Bewegungen aus. Das verursacht einen Wasserwiderstand, der an jeder Person angepasst ist. Es gibt selbstmassierende Straffungsübungen, die erlauben, wohlgeformte Körperglieder zu haben. Sie erzielen eine harmonische Muskulatur, weil es eine Suche des morphologischen Gleichgewichtes. Das Wasser ist ein zuverlässiger Mechanismus, der die Muskel-, Herz- und Atemkraftaufwände der Person entsprechend anpasst. Es gibt kein Gelenk- und Herzumfallrisiko. Wegen der Schwerelosigkeit und der Benutzung der unterschiedlichen Materialen werden die Bewegungen erleichtert. Die Atmung ist immer mit Bewegungen verbindet. Das vermeidet die Atemlosigkeit, erleichtert die Anstrengung und hat eine Antistresswirkung. Die kardiovaskuläre Lungenarbeit ist angepasst und im Verhältnis zu der Anstrengung ausgeglichen. Die Selbstmassage des Wassers hat eine entspannende Wirkung. Sie vermeidet die Muskelkaters-, Verstauchungs-, Sehnenentzündungs- oder Muskelfaserrissrisiken. Sie verbessert den Blutkreislauf, die Milde des Wassers dämpft die Belastung des Tages und verhilft eine hervorragende Dränage. Die Wassergymnastik ist ein Mittel, die statischen Fehler wegen einer schlechte Stellung des Rückens im täglichen Leben zu korrigieren. TARIFE :
STUNDENPLANEN DER KURSE : Kursdauer : 40 mn Vom Oktober bis zum Juni :
Neuheit im Sommer : Super Wassergymnastikspauschale 1 Sitzung von 40 Minuten, 1 frei Eingang zum Entspannungsraum, 1 Eingang zum Schwimmbad den ganzen Tag gültig. Montag, Mittwoch und Freitag: von 11 bis 12 Uhr - Tarif : 11€
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